Новости города БезФормата.Ru
Энгельс
Главные новости
 
Задать вопрос?

Медики напоминают правила поведения в жару

Медики напоминают правила поведения в жару - Администрация г. Энгельс
Фото: www.engels.me
Подробности Создано: 19 июля 2017

На территории области продолжается летний зной. Зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения. Соблюдение правил поведения в жару поможет сохранить здоровье метеочувствительным гражданам и высокий уровень их трудоспособности в летний период.

Необходимо избегать длительного нахождения под солнцем, особенно с 11.00 до 17.00. Даже физически здоровым людям нужно ограничить свое пребывание на открытом, не более 1,5 – 2 часов в день. Больным с заболеваниями сердца не рекомендуется бывать на солнце днем, когда его активность очень высока. Если есть артериальная гипертония или сердечная недостаточность, рекомендуется в жару не менее трех раз в сутки измерять артериальное давление. В случае возникновения острых нарушений ритма, давящей или жгучей боли в области сердца необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Пациентам с тяжелым течением артериальной гипертензии, а также перенесшим инфаркт миокарда или инсульт рекомендуется воздержаться в жаркую погоду от дальних и тем более заграничных поездок. Для здоровых людей рекомендуется минимизировать избыточные физические нагрузки, необходимо употреблять достаточное количество жидкости (для взрослого человека – до 1,5 литров воды). Обезвоживание организма может привести к сгущению крови, а отсюда - повышение угрозы тромбообразования. Суточная норма составляет 20-35 мл на 1 кг веса, а в жаркие дни и больше.

Температура напитков должна быть 18-20 градусов. Большую часть жидкости целесообразно выпивать утром и в вечерние часы, когда жара спадает. Кофе лучше исключить, так как он отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает работоспособность в жару.Категорически исключите употребление алкогольных напитков. Немаловажную роль летом играет питание. Рекомендуется его «смещенный» режим, при котором основные приемы пищи переносят на более прохладное время суток. Завтрак не позднее 06.00, обед в 11.00-11.30, ужин в 18.00, и небольшой прием пищи в 20.00-21.00. Следует избегать жирной и острой пищи, мясу следует предпочитать отварную рыбу и кисломолочные продукты. Полезны фрукты и овощи, окрошки, свекольники и холодные борщи. В целом - количество пищи лучше ограничить.

Соблюдайте режим кондиционирования помещений, избегайте длительного нахождения возле работающего кондиционера или вентилятора. Чаще делайте влажную уборку в помещении. Для увлажнения воздуха в помещении можно воспользоваться пульверизатором или просто поставить на стол сосуд с водой.

Общие рекомендации при жаре – как можно больше находиться в проветриваемом помещении, избегать прямых солнечных лучей, излишних физических нагрузок. Остальные рекомендации зависят от состояния здоровья конкретного человека.
 

Последние новости Саратовской области по теме:
Медики напоминают правила поведения в жару

Медики напоминают правила поведения в жару - Администрация г. Энгельс
Медики напоминают правила поведения в жару - Энгельс
Подробности Создано: 19 июля 2017 На территории области продолжается летний зной.
18:16 19.07.2017 Администрация г. Энгельс
Областной минздрав рекомендует жителям, как себя вести в период летнего зноя - Администрация Энгельского района
Областной минздрав рекомендует жителям, как себя вести в период летнего зноя - Энгельс
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
13:49 19.07.2017 Администрация Энгельского района
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - ИА СаратовИнформ
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - Саратов
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
12:55 19.07.2017 ИА СаратовИнформ
Чтобы не пострадать от жары, необходимо соблюдать простые правила - Саратов
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
09:15 19.07.2017 Министерство здравоохранения
Саратовцам обещают облачный и теплый день - SaratovNews.Ru
Саратовцам обещают облачный и теплый день - Саратов
В среду, 19 июля, в Саратове утром от +17 до +23 градусов при ясном небе.
06:41 19.07.2017 SaratovNews.Ru
Саратовцев ждет солнечный день с комфортной температурой - Общественное мнение
Саратовцев ждет солнечный день с комфортной температурой - Саратов
Сегодня в Саратове ожидается солнечная погода, без осадков. Ночью температура воздуха опустится до 16 градусов, днем воздух прогреется до 26-ти.
06:05 19.07.2017 Общественное мнение
Врачи советуют во время летней жары больше спать и чаще делать уборку - Sarinform.RuТемпература воздуха в регионе превышает среднеклиматические значения В Саратовской области температура воздуха стала все чаще превышать среднеклиматические значения, сообщила пресс-служба регионального министерства здравоохранения.
20.07.2017 Sarinform.Ru
Гостей и жителей города приглашают в «Район легендарных людей и событий» - Администрация г. СаратовВ предстоящую субботу, 19 августа, в сквере «Дружба народов» состоится День Заводского район а под названием «Район легендарных людей и событий».
17.08.2017 Администрация г. Саратов
Проходит оперативно-профилактическое мероприятие «Внимание, дети!» - Администрация г. СаратовЗа семь месяцев 2017 года на дорогах Саратова произошло 70 дорожно-транспортных происшествий с участием детей и подростков в возрасте до 16 лет, в которых 73 ребенка получили травмы различной степени тяжести.
17.08.2017 Администрация г. Саратов
Продолжает действовать особый противопожарный режим - Администрация г. ЭнгельсПодробности Создано: 17 августа 2017 В области действует особый противопожарный режим.
17.08.2017 Администрация г. Энгельс
Дневник благоустройства. План работ на 17 августа - Администрация г. СаратовСегодня днем, 17 августа 2017 г., запланированы работы по регулировке смотровых колодцев на ул.
17.08.2017 Администрация г. Саратов
В Кировском районе проводится благоустройство после вскрышных работ - Администрация г. СаратовНа территории Кировского района организациями, проводящими вскрышные работы  для ремонта систем коммуникаций, выполнены мероприятия по благоустройству 13 территорий.
16.08.2017 Администрация г. Саратов
Дневник благоустройства. План работ на 16 августа - Администрация г. СаратовСегодня днем, 16 августа 2017 г., запланированы работы по регулировке смотровых колодцев на ул.
16.08.2017 Администрация г. Саратов
Объявлен конкурс на обустройство новых парков Саратова - Администрация г. СаратовС завтрашнего дня, 17 августа 2017 года,  начинаются открытые конкурсы на разработку архитектурной концепции по организации парков на территории поселков Юбилейный (парк Свободы) и Семхоз (территория ФГБНУ «НИИСХ Юго-Восток»),
16.08.2017 Администрация г. Саратов
Проходит оперативно-профилактическое мероприятие «Внимание, дети!» - Администрация г. СаратовЗа семь месяцев 2017 года на дорогах Саратова произошло 70 дорожно-транспортных происшествий с участием детей и подростков в возрасте до 16 лет, в которых 73 ребенка получили травмы различной степени тяжести.
17.08.2017 Администрация г. Саратов
На Старом Арбате выставили снимки улицы Волжской, раскопок на Увеке и моста через Волгу - Газета Наша Версия
На Старом Арбате выставили снимки улицы Волжской, раскопок на Увеке и моста через Волгу
© пресс-служба губернатора Саратовской области Врио губернатора Саратовской области Валерий Радаев принял участие в открытии фотовыставки "Взгляд на Саратов из Москвы" на Старом Арбате.
Газета Наша Версия
Валерий Радаев в будущем балашовском театре: "Кресла крутые!" - Газета Наша Версия
Валерий Радаев в будущем балашовском театре: "Кресла крутые!"
Валерий Радаев / © ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 4 августа, врио губернатора Валерий Радаев прибыл с рабочим визитом в Балашов.
Газета Наша Версия
В реке Малый Узень под Ершовом утонул мужчина - SaratovNews.RuВ Ершовском районе Саратовской области спасатели извлекли из воды тело мужчины.
17.08.2017 SaratovNews.Ru
В Саратове нашли пропавшую пенсионерку - Четвертая ВластьВолонтеры начали искать женщину вчера вечером. При этом указывалось, что розыск также вели сотрудники отдела полиции №7 в составе УМВД России по Саратову В Саратове найдена живой пропавшая 15 августа 64-летняя Вера Трошина.
17.08.2017 Четвертая Власть
В Поливановке перебегающий железную дорогу мужчина попал под поезд - SaratovNews.RuВ Саратове на станции Поливановка произошло смертельное травмирование на железной дороге.
16.08.2017 SaratovNews.Ru
Убийц, расчленивших труп в вольском селе, приговорили к 15, 17 и 18 годам колонии - Вольская жизнь
Убийц, расчленивших труп в вольском селе, приговорили к 15, 17 и 18 годам колонии
Коллегия присяжных заседателей Саратовского областного суда вынесла приговор группе лиц, которые похитили жителя Балакова, а впоследствии убили его в селе Тепловка Вольского района.
Вольская жизнь
Полицейские ищут жертв "установщиков окон" - Газета Наша Версия
Полицейские ищут жертв "установщиков окон"
Один из задержанных / © ГУ МВД России по Саратовской области В Марксовском районе задержаны мужчины, которые подозреваются в мошенничестве.
Газета Наша Версия
В аварии около Ш. Буерака погиб мужчина, дети пострадали - Вольская жизнь
В аварии около Ш. Буерака погиб мужчина, дети пострадали
Во вторник неподалеку от поворота на Широкий Буерак произошла авария со смертельным исходом.
Вольская жизнь
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Энгельсский краеведческий музейСегодня, в последние дни летних каникул в Энгельсском краеведческом музее состоялось увлекательное музейное занятие «Секреты музейной шкатулки».
17.08.2017 Энгельсский краеведческий музей
Олегу Табакову исполнилось 82 года - Четвертая ВластьОлег Табаков участвует во многих культурных проектах, которые реализуются на территории региона.
17.08.2017 Четвертая Власть
Театр оперы и балета приглашает на первую общедоступную фотоэкскурсию - Администрация г. СаратовВ рамках проекта «Будущее театра» впервые Саратовский академический театр оперы и балета приглашает всех желающих 26 августа в субботу в 15.
16.08.2017 Администрация г. Саратов
Черкасские музыканты: «Артек» не описать словами! - Вольская жизнь
Черкасские музыканты: «Артек» не описать словами!
Народный коллектив детский духовой оркестр после незабываемых дней в международном детском лагере «Артек» вернулся в родное село.
Вольская жизнь
А вы играли когда-нибудь на… сапоге? - МК в Саратове
А вы играли когда-нибудь на… сапоге?
Этот в своём роде единственный и уникальный музей и человек возглавляет особенный — актёр, художник и музыкант Павел Никитин.
МК в Саратове
Умерла актриса и кинорежиссер Вера Глаголева - Газета Наша Версия
Умерла актриса и кинорежиссер Вера Глаголева
На фото: Вера Глаголева / © www.spletnik.ru В возрасте 61 года в США умерла актриса и режиссёр Вера Глаголева.
Газета Наша Версия
В Саратове встретили победительницу первенства мира по дзюдо - Администрация г. СаратовСегодня, 16 августа 2017 г., на железнодорожном вокзале Саратова состоялась торжественная встреча дзюдоистки Лилии Нугаевой.
16.08.2017 Администрация г. Саратов
В детском оздоровительно-образовательном центре «Дубки» состоялся матч по  «Космическому футболу» - Администрация г. СаратовВ детском оздоровительно-образовательном центре «Дубки» состоялось увлекательное мероприятие – матч по «Космическому футболу».
17.08.2017 Администрация г. Саратов
Воспитанники подростково - молодежных клубов и волонтеры принимают участие в акции по  благоустройству Аллеи молодежи - Администрация г. ЭнгельсПодробности Создано: 17 августа 2017 Стартовала акция по благоустройству Аллеи молодежи и Доски почета "Лига выдающихся".
17.08.2017 Администрация г. Энгельс
Врио губернатора рассказал, что ждет предложений от инициативных женщин - Газета Наша Версия
Врио губернатора рассказал, что ждет предложений от инициативных женщин
© ИА "Версия-Саратов" Временно исполняющий обязанности губернатора Саратовской области Валерий Радаев выступил на женском форуме в ДК "Россия" .
Газета Наша Версия
Саратовскую чемпионку мира по дзюдо торжественно встретили на вокзале - Газета Наша Версия
Саратовскую чемпионку мира по дзюдо торжественно встретили на вокзале
место событий / © администрация Саратова На саратовском железнодорожном вокзале сегодня прошла торжественная встреча дзюдоистки Лилии Нугаевой.
Газета Наша Версия
Баскетбольный "Автодор" начал продажу абонементов на новый сезон - Газета Наша Версия
Баскетбольный "Автодор" начал продажу абонементов на новый сезон
© ИА "Версия-Саратов" С предстоящего четверга, 17 августа, стартует продажа сезонных абонементов на домашние матчи баскетбольного клуба "Автодор".
Газета Наша Версия
В реке Малый Узень под Ершовом утонул мужчина - SaratovNews.RuВ Ершовском районе Саратовской области спасатели извлекли из воды тело мужчины.
17.08.2017 SaratovNews.Ru
Еще один участок НИИСХ Юго-Востока отдают под парк - ИА СаратовБизнесКонсалтингСаратовской области под разбивку нового парка передается участок 13,55 га в районе пос.
17.08.2017 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
16 августа 2017 года на МАПП «Озинки» пограничниками выявлен автомобиль, перевозивший через государственную границу из Республики Казахстан в Российскую Федерацию мелкий рогатый скот в количестве 50 голов.
17.08.2017 Россельхознадзор
Преступник разбудил мужчину, чтобы убить его - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" В Балаково вынесен приговор в отношении 46-летнего мужчины: он признан виновным в незаконном проникновении в жилище и убийстве.
17.08.2017 Газета Наша Версия
Дом ЖСК "Звездный" обещают сдать в начале 2018 года - ИА СаратовИнформВ министерстве строительства и ЖКХ Саратовской области состоялась очередная встреча депутата Государственной Думы Ольги Баталиной с дольщиками проблемных домов Саратова.
17.08.2017 ИА СаратовИнформ