Новости города БезФормата.Ru
Энгельс
Главные новости
 
Задать вопрос?

Медики напоминают правила поведения в жару

Медики напоминают правила поведения в жару - Администрация г. Энгельс
Фото: www.engels.me
Подробности Создано: 19 июля 2017

На территории области продолжается летний зной. Зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения. Соблюдение правил поведения в жару поможет сохранить здоровье метеочувствительным гражданам и высокий уровень их трудоспособности в летний период.

Необходимо избегать длительного нахождения под солнцем, особенно с 11.00 до 17.00. Даже физически здоровым людям нужно ограничить свое пребывание на открытом, не более 1,5 – 2 часов в день. Больным с заболеваниями сердца не рекомендуется бывать на солнце днем, когда его активность очень высока. Если есть артериальная гипертония или сердечная недостаточность, рекомендуется в жару не менее трех раз в сутки измерять артериальное давление. В случае возникновения острых нарушений ритма, давящей или жгучей боли в области сердца необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Пациентам с тяжелым течением артериальной гипертензии, а также перенесшим инфаркт миокарда или инсульт рекомендуется воздержаться в жаркую погоду от дальних и тем более заграничных поездок. Для здоровых людей рекомендуется минимизировать избыточные физические нагрузки, необходимо употреблять достаточное количество жидкости (для взрослого человека – до 1,5 литров воды). Обезвоживание организма может привести к сгущению крови, а отсюда - повышение угрозы тромбообразования. Суточная норма составляет 20-35 мл на 1 кг веса, а в жаркие дни и больше.

Температура напитков должна быть 18-20 градусов. Большую часть жидкости целесообразно выпивать утром и в вечерние часы, когда жара спадает. Кофе лучше исключить, так как он отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает работоспособность в жару.Категорически исключите употребление алкогольных напитков. Немаловажную роль летом играет питание. Рекомендуется его «смещенный» режим, при котором основные приемы пищи переносят на более прохладное время суток. Завтрак не позднее 06.00, обед в 11.00-11.30, ужин в 18.00, и небольшой прием пищи в 20.00-21.00. Следует избегать жирной и острой пищи, мясу следует предпочитать отварную рыбу и кисломолочные продукты. Полезны фрукты и овощи, окрошки, свекольники и холодные борщи. В целом - количество пищи лучше ограничить.

Соблюдайте режим кондиционирования помещений, избегайте длительного нахождения возле работающего кондиционера или вентилятора. Чаще делайте влажную уборку в помещении. Для увлажнения воздуха в помещении можно воспользоваться пульверизатором или просто поставить на стол сосуд с водой.

Общие рекомендации при жаре – как можно больше находиться в проветриваемом помещении, избегать прямых солнечных лучей, излишних физических нагрузок. Остальные рекомендации зависят от состояния здоровья конкретного человека.
 

Последние новости Саратовской области по теме:
Медики напоминают правила поведения в жару

Медики напоминают правила поведения в жару - Администрация г. Энгельс
Медики напоминают правила поведения в жару - Энгельс
Подробности Создано: 19 июля 2017 На территории области продолжается летний зной.
18:16 19.07.2017 Администрация г. Энгельс
Областной минздрав рекомендует жителям, как себя вести в период летнего зноя - Администрация Энгельского района
Областной минздрав рекомендует жителям, как себя вести в период летнего зноя - Энгельс
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
13:49 19.07.2017 Администрация Энгельского района
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - ИА СаратовИнформ
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - Саратов
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
12:55 19.07.2017 ИА СаратовИнформ
Чтобы не пострадать от жары, необходимо соблюдать простые правила - Саратов
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
09:15 19.07.2017 Министерство здравоохранения
Саратовцам обещают облачный и теплый день - SaratovNews.Ru
Саратовцам обещают облачный и теплый день - Саратов
В среду, 19 июля, в Саратове утром от +17 до +23 градусов при ясном небе.
06:41 19.07.2017 SaratovNews.Ru
Саратовцев ждет солнечный день с комфортной температурой - Общественное мнение
Саратовцев ждет солнечный день с комфортной температурой - Саратов
Сегодня в Саратове ожидается солнечная погода, без осадков. Ночью температура воздуха опустится до 16 градусов, днем воздух прогреется до 26-ти.
06:05 19.07.2017 Общественное мнение
Врачи советуют во время летней жары больше спать и чаще делать уборку - Sarinform.RuТемпература воздуха в регионе превышает среднеклиматические значения В Саратовской области температура воздуха стала все чаще превышать среднеклиматические значения, сообщила пресс-служба регионального министерства здравоохранения.
20.07.2017 Sarinform.Ru
Илья Захаров и его дочка поддержали полицейскую акцию с фликерами - ИА Взгляд-инфоСегодня в Саратове полицейские организовали акцию "Ярок, заметен, защищен" в торговом центре "Триумф Молл".
18.11.2017 ИА Взгляд-инфо
Вячеслав Володин добился выделения 1 млрд рублей на строительство аэропорта в Саратове - ИА Взгляд-инфоВчера Госдума приняла проект закона о федеральном бюджете на 2018-2020 годы во втором, основном чтении.
18.11.2017 ИА Взгляд-инфо
В Саратовской области похитители овец пытались увезти их туши. Об этом сообщают в ГУ МВД региона.
18.11.2017 ИА Взгляд-инфо
По вызову сигнализации к зданию ПИУ собрались все оперативные службы города - ИА Взгляд-инфоВ центр Саратоваз-за ложного срабатывания сигнализации к зданию Поволжского института управления имени Столыпина РАНХиГС выдвинулись все оперативные службы города.
18.11.2017 ИА Взгляд-инфо
Саратовцам обещают к 2030 году зарплаты в 80 тысяч рублей - ИА Взгляд-инфоАдминистрация Саратова утвердила план мероприятий по реализации Стратегии социально-экономического развития областного центра до 2030 года.
18.11.2017 ИА Взгляд-инфо
Мужчина украл украшения у сводной сестры и часы у племянника - ИА СаратовИнформ17 ноября в полицию Татищевского района Саратовской области поступило заявление 37-летней жительницы села Идолга.
18.11.2017 ИА СаратовИнформ
Прокуратурой Лысогорского района в суде поддержано государственное обвинение по уголовному делу в отношении 58-летнего директора ООО «Феникс-91».
17.11.2017 Прокуратура
На вывеску на автобусной остановке потратят 200 тысяч - ИА СаратовБизнесКонсалтингВ Саратове на Славянской площади началась реконструкция большого остановочного павильона.
18.11.2017 ИА СаратовБизнесКонсалтинг
Глава Саратова открыт для замечаний
С двумя членами команды Михаилу Исаеву лучше попрощаться О том, что Михаила Исаева выберут главой города на заседании Саратовской думы, знали все.
Газета Недели
На трассе под Воронежем автобус "Саратов-Москва" въехал в "Камаз" - ИА Взгляд-инфоСегодня вечером в Воронежской области в ДТП попал автобус, следовавший из Саратова в Москву.
18.11.2017 ИА Взгляд-инфо
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Вольская жизньПрокуратур выявила нарушения трудового законодательства в СКХ «Коммунар».
19.11.2017 Вольская жизнь
На Октябрьской под такси провалилась дорога - SaratovNews.RuВ Саратове под автомобилем службы такси провалилось дорожное полотно. Как сообщает портал ЧП-Саратов, инцидент случился возле дома 144 по улице Октябрьская.
18.11.2017 SaratovNews.Ru
Жители Вольска продолжают жаловаться на управляющие компании в прокуратуру - Вольская жизнь
Жители Вольска продолжают жаловаться на управляющие компании в прокуратуру
Вольская прокуратура провела проверку деятельности ООО «Северный Сервис» по обращению жителя Вольска.
Вольская жизнь
В интернате Белогорного нарушают правила пожарной безопасности - Вольская жизнь
В интернате Белогорного нарушают правила пожарной безопасности
Вольская прокуратура проверила Белогорновский дом – интернат для престарелых и инвалидов на предмет пожарной безопасности.
Вольская жизнь
В Балакове в водоеме утонул мужчина - Известия Саратов
В Балакове в водоеме утонул мужчина
Следователи устанавливают обстоятельства произошедшего. По информации СУ СКР по Саратовской области,
Известия Саратов
На Театральной площади состоится ярмарка - Администрация г. Саратов18 ноября на Театральной площади Саратова планируется проведение ярмарки по продаже сельскохозяйственной продукции, продовольственных товаров и товаров народных промыслов.
17.11.2017 Администрация г. Саратов
Валерий Радаев побывал в виртуальной реальности - SaratovNews.RuВ рамках посещения научно-информационного центра СГТУ имени Гагарина губернатор Саратовской области Валерий Радаев осмотрел парк-музей металлических скульптур, и познакомился с возможностями виртуальной реальности.
17.11.2017 SaratovNews.Ru
В Саратове состоится концерт "Под звуки нежные романса…" - Известия СаратовМероприятие пройдет 19 ноября в 15.00 в литературно-музыкальной гостиной Центральной городской библиотеки.
17.11.2017 Известия Саратов
sashakutsevol - Комсомольская правда
Близкий друг рассказал о судьбе могилы «Иванушки» Олега Яковлева
18 ноября артисту исполнилось бы 48 лет Алина ЧЕРНОВА Недавно СМИ всколыхнула новость - мошенники собирают деньги на памятник покойному исполнителю Олегу Яковлеву.
Комсомольская правда
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Вольская жизнь
Открылась выставка фотографа Владимира Рудых
16 ноября состоялось торжественное открытие выставки молодого фотохудожника Владимира Рудых.
Вольская жизнь
Саратов прожил день по-корейски - Газета Репортер
Саратов прожил день по-корейски
В Саратове прошел праздник культуры Страны утренней свежести, организатором которого выступил центр «Тонмакколь».
Газета Репортер
"Кристалл" проиграл в Нижнем Тагиле - ИА Взгляд-инфоТолько что в Нижнем Тагиле (Свердловская область) хоккеисты саратовского  "Кристалла" програли "Юниор-Спутнику" 2:4.
18.11.2017 ИА Взгляд-инфо
С днём рождения, Елена Владимировна! - СГАУ-Саратов Сегодня свой день рождения празднует тренер СДЮСШОР №14 "Волга" Дудукина Елена Владимировна.
17.11.2017 СГАУ-Саратов
Центровой «Автодора» включен в сборную России - Четвертая ВластьКлименко должен приехать в национальную сборную сразу после матча «Автодора» в Минске с «Цмоки-Минск» - 20 ноября Артем Клименко из «Автодора» (Саратов) стал единственным центровым,
17.11.2017 Четвертая Власть
В Саратове прошел турнир по быстрым шахматам - Известия Саратов
В Саратове прошел турнир по быстрым шахматам
Мероприятие было посвящено 40-летию городского шахматного клуба МУП "ФСК", расположенного на пересечении улиц Рахова и Советская.
Известия Саратов
Лицей показал свое спортивное лицо, оно оказалось девичьим - Вольская жизнь
Лицей показал свое спортивное лицо, оно оказалось девичьим
Единороссы поздравили финалистов баскетбольного турнира в городе Вольске Девочки-баскетболистки из вольского лицея оказались лучшими в районе.
Вольская жизнь
Общественная палата усадила вольчан за клетчатые доски - Вольская жизнь
Общественная палата усадила вольчан за клетчатые доски
4 ноября в Вольске в честь Дня народного единства состоялся турнир по шашкам, шахматам и нардам, инициированный Общественной палатой ВМР и управлением молодежной политики, спорта и туризма.
Вольская жизнь
Нажмите для предварительного просмотра изображения - СГЮАВыпускник Саратовской государственной юридической академии, проректор по инновационному развитию и работе с филиалами СГЮА Владимир Писарюк стал председателем избирательной комиссии Саратовской области.
17.11.2017 СГЮА
Экс-директор саратовского театра предложил суду выпустить его под залог в 500 тысяч - Четвертая Власть«Я заинтересован, чтобы ситуация разрешилась, и истина восторжествовала»,
17.11.2017 Четвертая Власть
Выходные для саратовцев будут теплее и спокойнее, чем обычно - Четвертая ВластьВ ночные и утренние часы вероятно появление туманов с ухудшением видимости до 500-1000 метров В предстоящие выходные дни жителей Саратовской области ожидает относительно прохладная погода, но все же будет теплее,
17.11.2017 Четвертая Власть
Фура врезалась в трамвай №3 на Жиркомбинате - ИА СаратовИнформВ Саратове остановилось движение трамваев маршрута №3. Об этом сообщает группа «Трамваи и троллейбусы Саратова».
17.11.2017 ИА СаратовИнформ
Александр Стрелюхин анонсировал строительство нового завода в Энгельсе - ИА Взгляд-инфоВ декабре в Сазанском лесу в Энгельсе Саратовской области пройдет первая "Покровская лыжня".
17.11.2017 ИА Взгляд-инфо