Новости города БезФормата.Ru
Энгельс
Главные новости
 
Задать вопрос?

Медики напоминают правила поведения в жару

Медики напоминают правила поведения в жару - Администрация г. Энгельс
Фото: www.engels.me
Подробности Создано: 19 июля 2017

На территории области продолжается летний зной. Зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения. Соблюдение правил поведения в жару поможет сохранить здоровье метеочувствительным гражданам и высокий уровень их трудоспособности в летний период.

Необходимо избегать длительного нахождения под солнцем, особенно с 11.00 до 17.00. Даже физически здоровым людям нужно ограничить свое пребывание на открытом, не более 1,5 – 2 часов в день. Больным с заболеваниями сердца не рекомендуется бывать на солнце днем, когда его активность очень высока. Если есть артериальная гипертония или сердечная недостаточность, рекомендуется в жару не менее трех раз в сутки измерять артериальное давление. В случае возникновения острых нарушений ритма, давящей или жгучей боли в области сердца необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Пациентам с тяжелым течением артериальной гипертензии, а также перенесшим инфаркт миокарда или инсульт рекомендуется воздержаться в жаркую погоду от дальних и тем более заграничных поездок. Для здоровых людей рекомендуется минимизировать избыточные физические нагрузки, необходимо употреблять достаточное количество жидкости (для взрослого человека – до 1,5 литров воды). Обезвоживание организма может привести к сгущению крови, а отсюда - повышение угрозы тромбообразования. Суточная норма составляет 20-35 мл на 1 кг веса, а в жаркие дни и больше.

Температура напитков должна быть 18-20 градусов. Большую часть жидкости целесообразно выпивать утром и в вечерние часы, когда жара спадает. Кофе лучше исключить, так как он отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает работоспособность в жару.Категорически исключите употребление алкогольных напитков. Немаловажную роль летом играет питание. Рекомендуется его «смещенный» режим, при котором основные приемы пищи переносят на более прохладное время суток. Завтрак не позднее 06.00, обед в 11.00-11.30, ужин в 18.00, и небольшой прием пищи в 20.00-21.00. Следует избегать жирной и острой пищи, мясу следует предпочитать отварную рыбу и кисломолочные продукты. Полезны фрукты и овощи, окрошки, свекольники и холодные борщи. В целом - количество пищи лучше ограничить.

Соблюдайте режим кондиционирования помещений, избегайте длительного нахождения возле работающего кондиционера или вентилятора. Чаще делайте влажную уборку в помещении. Для увлажнения воздуха в помещении можно воспользоваться пульверизатором или просто поставить на стол сосуд с водой.

Общие рекомендации при жаре – как можно больше находиться в проветриваемом помещении, избегать прямых солнечных лучей, излишних физических нагрузок. Остальные рекомендации зависят от состояния здоровья конкретного человека.
 

Последние новости Саратовской области по теме:
Медики напоминают правила поведения в жару

Медики напоминают правила поведения в жару - Администрация г. Энгельс
Медики напоминают правила поведения в жару - Энгельс
Подробности Создано: 19 июля 2017 На территории области продолжается летний зной.
18:16 19.07.2017 Администрация г. Энгельс
Областной минздрав рекомендует жителям, как себя вести в период летнего зноя - Администрация Энгельского района
Областной минздрав рекомендует жителям, как себя вести в период летнего зноя - Энгельс
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
13:49 19.07.2017 Администрация Энгельского района
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - ИА СаратовИнформ
Минздрав предлагает в жару отказаться от заграницы и отдыхать в местных санаториях - Саратов
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
12:55 19.07.2017 ИА СаратовИнформ
Чтобы не пострадать от жары, необходимо соблюдать простые правила - Саратов
На территории Саратовской области установилась жаркая погода, зачастую температура воздуха превышает среднеклиматические значения.
09:15 19.07.2017 Министерство здравоохранения
Саратовцам обещают облачный и теплый день - SaratovNews.Ru
Саратовцам обещают облачный и теплый день - Саратов
В среду, 19 июля, в Саратове утром от +17 до +23 градусов при ясном небе.
06:41 19.07.2017 SaratovNews.Ru
Саратовцев ждет солнечный день с комфортной температурой - Общественное мнение
Саратовцев ждет солнечный день с комфортной температурой - Саратов
Сегодня в Саратове ожидается солнечная погода, без осадков. Ночью температура воздуха опустится до 16 градусов, днем воздух прогреется до 26-ти.
06:05 19.07.2017 Общественное мнение
Врачи советуют во время летней жары больше спать и чаще делать уборку - Sarinform.RuТемпература воздуха в регионе превышает среднеклиматические значения В Саратовской области температура воздуха стала все чаще превышать среднеклиматические значения, сообщила пресс-служба регионального министерства здравоохранения.
20.07.2017 Sarinform.Ru
Главврач 9-й горбольницы первым пришел на помощь сбитой женщине - ИА Взгляд-инфоЖенщине, сбитой сегодня днем на улице Московской, первым оказал помощь главный врач 9-ой городской больницы Олег Костин , случайно оказавшийся на месте ДТП.
22.09.2017 ИА Взгляд-инфо
Сегодня в Заводском районе Саратова иномарка сбила женщину на "зебре". Об этом сообщает пресс-служба ГИБДД города.
22.09.2017 ИА Взгляд-инфо
Несмотря на то, что новый учебный год начался более трех недель назад, в Саратове остаются школы, так и не закрывшие вакансии директоров.
22.09.2017 ИА Взгляд-инфо
Прошение Сергея Шараева о продлении полномочий одобрено ВККС - ИА Взгляд-инфоВчера Высшая квалификационная коллегия судей рекомендовала продлить еще на шесть лет полномочия председателю Двенадцатого арбитражного апелляционного суда (расположен в Саратове) Сергею Шараеву .
22.09.2017 ИА Взгляд-инфо
За год сумма на содержание машины в РФ выросла почти на треть. Об этом сообщается в исследовании портала "Яндекс.
22.09.2017 ИА Взгляд-инфо
В автобусе Саратов-Энгельс при падении пострадал пассажир - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 22 сентября, в ДТП пострадал пассажир автобуса.
22.09.2017 Газета Наша Версия
В Саратове художники воплотили "детские мечты" на заборе предприятия - ИА Взгляд-инфоПочти 300 квадратных метров ограждения одного из предприятий по ул. Степана Разина во Фрунзенском районе Саратова превратили в "красочное полотно".
21.09.2017 ИА Взгляд-инфо
На Московской водитель внедорожника сбил женщину - ИА Взгляд-инфоОколо получаса назад в центре Саратова на улице Московская автомобиль сбил женщину.
22.09.2017 ИА Взгляд-инфо
В Саратове экс-полицейского осудили за попытку хищения презервативов - Четвертая ВластьСостоялся суд над 25-летним бывшим полицейским Сергеем Печеновым, который прославился на всю страну из-за совершенной кражи В Волжском районе Саратова состоялся суд над 25-летним бывшим полицейским Сергеем Печеновым,
21.09.2017 Четвертая Власть
В Энгельсе Саратовской области продолжается расследование уголовного дела, возбужденного в отношении должностного лица районной администрации.
22.09.2017 ИА Взгляд-инфо
В отношении главы фонда капремонта Саратовской области возбудили уголовное дело - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" Прокуратура Саратова провела проверку в МУП "Саратовское городское капитальное строительство и комплектация".
21.09.2017 Газета Наша Версия
Сотрудники ГИБДД смогли затормозить иномарку с водителем в полубессознательном состоянии - Газета Наша Версия
Сотрудники ГИБДД смогли затормозить иномарку с водителем в полубессознательном состоянии
© отдел пропаганды ГИБДД Саратова Сотрудники ГИБДД сегодня, 22 сентября, предотвратили серьезное ДТП на Мясницкой.
Газета Наша Версия
В Балаково грузовик насмерть сбил мужчину - Газета Наша Версия
В Балаково грузовик насмерть сбил мужчину
© ИА "Версия-Саратов" Сегодня в Балаково под колеса грузовика попал мужчина.
Газета Наша Версия
Столкновение фуры и ВАЗа спровоцировало многокилометровые пробки на выезде из Саратова - Газета Наша Версия
Столкновение фуры и ВАЗа спровоцировало многокилометровые пробки на выезде из Саратова
© "Дорожный патруль" Сегодня днем в Ленинском районе Саратова на перекрестке Московского шоссе и Песчано-Уметского тракта столкнулись легковушка и фура.
Газета Наша Версия
Валерий Радаев намерен изменить структуру министерства спорта - ИА Взгляд-инфоГубернатор Саратовской области Валерий Радаев во время общения со студентами на теплоходе "Восход" поделился планами отделить комитет по туризму от министерства спорта и молодежной политики.
22.09.2017 ИА Взгляд-инфо
В области пройдет X фестиваль-конкурс «Город кино»В области пройдет X фестиваль-конкурс «Город кино» - RiaSar.RuТемой фестиваля в этом году станет музыка и песни к кинофильмам Эльдара Рязанова.
22.09.2017 RiaSar.Ru
В СГЮА состоялась творческая встреча с Фёдором Добронравовым - СГЮАСегодня в Саратовской государственной юридической академии  в рамках работы «Клуба интересных встреч: обсуждаем и комментируем» («КИВОК») состоялась творческая встреча с известным актером театра и кино,
22.09.2017 СГЮА
Артисты Центрального пограничного ансамбля ФСБ России выступят в Саратове и районах области - Газета Наша Версия
Артисты Центрального пограничного ансамбля ФСБ России выступят в Саратове и районах области
© polit.ru Сегодня, 22 сентября, в пресс-центре правительства Саратовской области организаторы рассказали об акции "Беречь отчизну - долг и честь", которая впервые проходит в регионе.
Газета Наша Версия
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Вольская жизнь
День города: этномолодежный ракурс
Вольск старинный, героический, промышленный, туристический, спортивный… Все эти определения как нельзя лучше характеризуют прошлое и настоящее города, однако каждый, кто в День города посетил площадку «Вольск многонациональный.
Вольская жизнь
В Саратовской области пройдет X фестиваль-конкурс "Город кино" - Известия Саратов
В Саратовской области пройдет X фестиваль-конкурс "Город кино"
Его темой в этом году станет музыка и песни к кинофильмам Эльдара Рязанова.
Известия Саратов
Семья сотрудника саратовской колонии победила на конкурсе в Москве - ИА Взгляд-инфоСемья сотрудника ИК-4 УФСИН России по Саратовской области Антона Рябчика представляла наш регион в Москве на Всероссийском конкурсе "ГТО всей семьей" и стала победителем в категории "Лучшие семьи-участники".
22.09.2017 ИА Взгляд-инфо
В Доме кино открылся фестиваль «Саратовские страдания» - Четвертая ВластьПомимо, собственно, документальных фильмов на фестивале ожидаются лекции, мастер-классы, творческие встречи Сегодня вечером в Саратове открылся XIV фестиваль документального кино «Саратовские страдания».
22.09.2017 Четвертая Власть
Саратовец Александр Логинов получил травму на чемпионате России по летнему биатлону - Газета Наша ВерсияАлександр Логинов / © eurosport.ru Саратовский биатлонист Александр Логинов упал во время индивидуальной гонки на летнем первенстве России в Чайковском и получил травму.
21.09.2017 Газета Наша Версия
"Турбина" стала серебряным призером командного чемпионата России по спидвею - Газета Наша Версия
"Турбина" стала серебряным призером командного чемпионата России по спидвею
© ИА "Версия-Саратов" В Тольятти вчера, 21 сентября, состоялась финальная гонка командного чемпионата России по спидвею.
Газета Наша Версия
Саратовский "Автодор" прошел во второй квалификационный раунд Лиги чемпионов - Газета Наша Версия
Саратовский "Автодор" прошел во второй квалификационный раунд Лиги чемпионов
© 163gorod.ru Саратовский "Автодор" уступил противнику во втором матче первого квалификационного раунда баскетбольной Лиги чемпионов.
Газета Наша Версия
Стала известна причина падения биатлониста Александра Логинова, получившего травму - Газета Наша Версия
Стала известна причина падения биатлониста Александра Логинова, получившего травму
На фото: Александр Логинов / © russianbiathlon Старший тренер по резерву Александр Касперович рассказал о состоянии биатлониста Александра Логинова,
Газета Наша Версия
Губернатор и студенты плывут по Волге на судне с подводными крыльями - ИА Взгляд-инфоСегодня губернатор Саратовской области Валерий Радаев впервые после инаугурации совершает рабочую поездку в Вольск и Хвалынск.
22.09.2017 ИА Взгляд-инфо
С перил моста Саратов-Энгельс сняли невменяемого парня - ИА СаратовИнформС перил моста Саратов-Энгельс со стороны Саратова сотрудники находящегося поблизости поста ППС сняли молодого человека, находившегося в неадекватном состоянии.
22.09.2017 ИА СаратовИнформ
Для ремонта теплосети закрывается движение на двух участках автодорог - Четвертая ВластьЭнергетики продолжают подготовку теплосетевого комплекса Саратова к отопительному сезону Энергетики продолжают подготовку теплосетевого комплекса Саратова к отопительному сезону.
22.09.2017 Четвертая Власть
В автобусе Саратов-Энгельс при падении пострадал пассажир - Газета Наша Версия© ИА "Версия-Саратов" Сегодня, 22 сентября, в ДТП пострадал пассажир автобуса.
22.09.2017 Газета Наша Версия
Валерий Радаев рассказал, что он понял за последние пять лет - Газета Наша ВерсияНа фото: Валерий Радаев / © ИА "Версия-Саратов" Губернатор Саратовской области Валерий Радаев поблагодарил жителей региона за поддержку на выборах и оценку его работы за последние пять лет.
21.09.2017 Газета Наша Версия